jak brac to

Jak niesmierdzi i niema zbitych grudek to mysle ze mozesz brac - najwyzej wez najpierw mala porcje i zobaczysz jak nato zareagujesz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

lepiej twaróg wcinaj i szejka z białek jak szkoda na suple a jak masz kupować tanie g**** to lepiej nie brać w ogóle na razie ... to moje prywatne zdanie ;)

Mysle ze spokjnie mozesz brac ale nie koniecznie cala porcje.... Za mocno cie wystrzeli choc jak dalem kiedys kumplowi co cwiczy karate to mowil ze nieziemskie uczucie choc troche za mocno 20gram przed wystarczy... Do tego BCAA+carbo+witaminy+mineraly i jezeli masz problemy ze stawami to jak dla mnie sie sprawdzil JOINT THERAPY :) Ja cwiczylem [...]

Po co się tak męczyć i pisać która odżywka kumu pomaga a która nie, jak i tak z góry wiadomo które są super a które to szajs! Przejdźmy lepiej to faktów i piszmy o odżywkach wg testów przeprowadzonych przez fachowców na 1000-u wybranych losowo osobach. Te które przejdą test z wynikiem bdb bierzemy a te inne nie. A to, że akurat kilku osobom z tego [...]

W miare tanio wszystko dostałem jak na cene rynkową to się skusiłem... dotychczas trzymałem diete do tego koło 3kg białka na miecha szło i było si ale przed latem troche chce się dopiec... zdecydowałem się dokupić cp + no cre x3... wszystko na raz nie pójdzie ale zrobie spokojny 6 tygodniowy cykl... tera zastanawiam się jak najlepiej brać... myśle [...]

jeżeli kupiszjeszcze carbo to spróbuj może brać powiedzmy 25-30g i dosypywać z 5-10g. glukozy bo tak będzie chyba lepiej a odż. z mlekiem pij tak jak napisałeś/ok. pół godziny po/.

ze spalaczem to proponuje na poczatatek kupic termo speed olimp 2-3 razy dzeiennie po 2caps a z racji ze jestes tak stary jak ja i wiem ze z radykalnumi zmianami w diecie bedzie ciezko wiec proponuje drobnymi kroczkami maxymalnie zredukowac ww proste cukier slodycze wyroby cukiernicze nawet soki duzy umiar przy owocach( nigdy wieczorem i na noc) [...]

Ależ zawiązała się dyskusja :D Teraz tak. Tak jak pisze Thorgal, rano są jajka a na wieczór jest twaróg. A po środku 4 razy mięso, przed i po treningu daje jeszcze ryż. I te posiłki około treningowe z piersią z kurczaka wchodzą mi znakomicie. Podgrzewam sobie je w mikrofali i zjadam z chęcią, nie ma problemu. Problem jest w pracy. Tam nie mam [...]

jakto ich wielkość? tzn jesc więcej czy mniej ??? ?-) Mam zamiar brać 6 dni w tygodniu, i 1 dzień przerwy, napoczątku 1 tab po śniadaniu, póżniej będe odpowiednio zwiększał (jeżeli będzie taka potrzeba)- dodam tyle że moim celem nie jest utrata wagi, tylko odtłuszczenie sie (najbardziej okolice brzuch, ud i zadka ) czy jak będe brał takim [...]

Jak mam brac przez 30 dni taka sama dawke czyli 10 tabletek dziennie ja niebede oszczedzal skoro mam 200 tabletem to mi wystarczy jak podzielisz :P na 20 dni czy to wystarczy przeciez chyba niebede dokupywal drugiej na zeby zjesc polowe ja uwazacie dokupowac druga ??

dobra ale jeszcze jedno pytanie bo spróbuje tak 1-8 deka 200mg e7d 1-10 prolo 200 mg e5d clomid i nolvadex też zakupie tylko chcialem sie dowiedzieć ile i jak to brać dzięki za pomoc

Kanarek, wiem ze nie wszyscy. Moich kolegów bolało (jak mi mówili) tak w środku serca, a gdy przestali brac kretke to mimo tak samo intensywnych cwiczen ich już serce nie bolało. Unikaj sterydów, bądź czysty!

A czy jak zaczne brać te 30mg to nie za dużo na początek i to by były 3 tabsy na dzień, w jakich odstępach czasu je brć??

No fakt jest, że casami rano jestem padnięty - i rozkręcam się dopiero po 20 -30 minutach. dlatego myślałem też o jakim boosterze ale kiedy to brać ? przecież jak będę brałwszystkona raz to zaczną robić gumowe kupy albo puszczę pawia. Ja ostani posiłek do tej pory mam bardzo baiałkowy prawie bez węgli. generalnie pomimo tego, że będę robił masę to [...]

[...] 100g makaronu durum 30ml oliwy z oliwek warzywa Kolacja. 100g chleba żytniego razowego/pełnozarinistego - wywal 150g twarogu - półtłusty zdrowe tłuszcze warzywa Przed snem: 30g białka - nie potrzebne +warzywka dla smaku to co kupie białko 183g węgle 495g tłuszcze 118g (bez odżywek) btw ocenie jak policzysz wszystko, (wpc i gainer)

wiesz ja ta 1 tabletke wziolem przed obiadem jakies 30 min a pisali ze mam brac godzine po i co do gardla to masz racje strasznie dziwnie tak bym mial zwymiotowac i kaszle ciagle :D cos w podobie miales ? ale dziwne bo sie nie poce ? a mowili ze sie bede pocil :D i ta glowa moja troche dziwnie sie czuje jak bym se wypil serio :D to norma ? [...]

Lepiej nic nie brac jesli nie masz duze doswiadczenia i wiedzy jak dla mnie, latwo w klacie i bicu w cos trafic, szczegolnie w bicu. A jak masz mala klate to dokad sie wbijesz?

szary - ten nik chyba pasuje do ciebie bo jestes szary w kulturystyce. Hmmm to zaczynamy... Jak dobrze pamietam to organizm wciagu 24 godz potrafi przyswoic ok 10g kreatyny wiec nie wiem po co spozywac 20g i jesc to tylko po to zeby zjesc a organizm i tak tego nie bedzie w stanie przyswoic. GAINER i BIALKO ??? eehhh po co ?? Nie lepszym [...]

A jak bede porzadnie cwiczył i stosował się do diety, to moge widziec efekty jak po suplach??? Czy moge brać kreatyne??? Słyszałem, że niektorzy brali kreatyne i mieli duze efekty. ???

Czyli jak w jednym ciągu kilka tygodni to brać codziennie i nie dzielic na dni on i dni off ?